据美国国家公共广播电台（NPR）报导，一项针对 2100 名老年人的大型研讨发现，归纳生活方式干涉可显着改进认知功用，使脑年纪年青 1-2 岁。这项名为 POINTER 的研讨由阿尔茨海默病协会赞助近 5000 万美元，成果宣布在《美国医学会杂志》，为防备认知阑珊供给了循证计划。
严厉规划的干涉计划研讨招募 60-79 岁 sedentary 人群，均存在认知阑珊危险（久坐、饮食欠安）。参加者被随机分为两组。两年后，两组认知测验得分均有进步，但高强度组体现更优：回忆得分进步 12%，履行功用进步 15%，相当于认知年纪年青 1.8 岁。Wake Forest 大学老年病学教授劳拉・贝克（Laura Baker）解说：结构化干涉供给继续反应，这是自主改进很难来做比较的。
实际应战与简化计划虽然作用十分显着，该干涉本钱高达每人 5 万美元 / 年，大多数都用在专业辅导和监测。研讨团队因而推出简化版 脑健康三原则：饮食：每周至少吃 3 次深海鱼，用橄榄油代替其他烹饪油；运动：每天 30 分钟中等强度活动（快走、太极拳等）；认知：学习一项新技能（如运用视频修改软件）并每月与朋友共享。
要害是找到能坚持的活动， 贝克（Laura Baker）着重，跳广场舞比单独跑步更简单长期坚持，由于交际动机是强壮驱动力。
公共卫生含义美国约有 600 万阿尔茨海默病患者，POINTER 研讨成果为防备战略供给科学依据。美国国立卫生研讨院计划将该计划归入初级保健攻略，但面对施行应战。哈佛医学院卫生经济学家威廉・希尔斯（William Hsiao）指出：将干涉本钱降至可担负水平，需求社区参加和数字东西辅佐。
我国老年痴呆患病率约 6.04%，该研讨为本土化防备供给参阅。北京协和医院神经科专家张振馨教授主张：结合我国饮食特色，可用山茶油代替橄榄油，添加豆制品摄入，相同能到达相似作用。 跟着人口老龄化加重，生活方式干涉或许成为减轻社会担负的要害战略。
