最近，某大型生鲜超市推出的新品“晚安牛奶”敏捷走红。这款产品以“10倍+原生
”“晚安时间好搭子”为宣扬卖点，一上线就招引了许多顾客重视。据了解，褪黑素是一种由大脑的
排泄的天然激素，也被称为睡觉激素，在调理人体昼夜的节律中起着很重要的作用。那么“晚安牛奶”真的能助眠吗？
武汉市第五医院神经内科主任医师胡仁琳表明，人体每天需求的褪黑素，大约为0.5到3毫克，晚安牛奶里含的褪黑素含量它仅仅只要12500pg每瓶，喝到24000瓶才能够做到人体所需含量。有人喝后感觉睡觉改进，或许是因为牛奶自身就具有助眠作用，再加上心思安慰。对需求改进睡觉的人群，医师主张：与其盼望褪黑素的作用，不如规则作息，早餐时晒晒太阳，促进褪黑素的生成。平常也能够弥补摄入一些富含色氨酸的食物，如坚果、牛奶、香蕉等。此外，盒马晚安牛奶的托付商三元食物有限公司工作人员表明，“晚安牛奶”仅仅一个称号，并不代表该牛奶喝完后必定有助眠作用。
