牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等养分物质，是一种雅俗共赏的食物。但是，关于喝牛奶的方法与作用，很多人任旧存在疑虑。喝牛奶有哪一些优点？怎么喝更养分？有些人喝了牛奶或食用乳制品后有不舒服的感觉，是否不适合喝牛奶？
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